Nicht der Wind, sondern das Segel bestimmt die Richtung.
Chinesisches Sprichwort
Viele Menschen machen in ihrer Kindheit und später schwierige Erfahrungen, die nicht adäquat gelöst und bewältigt werden können. Dadurch kann es zu wachstums- und entwicklungshemmenden Auswirkungen kommen. Diese können sich auf das weitere Leben auswirken und die Entstehung von psychischen und/oder körperlichen Beeinträchtigungen begünstigen.
Hier setzt Psychotherapie an. Durch die therapeutische Beziehung, durch Gespräche und verschiedene Methoden können Selbstheilungskräfte und Ressourcen aktiviert werden und zu innerem Wachstum und einem veränderten Umgang mit Problemen führen. In der Therapie können sowohl das Selbstwertgefühl als auch die eigene soziale Kompetenz gesteigert werden.
Ziel einer Therapie ist die Umwandlung der einschränkenden Lebenshaltung und Sichtweise, sowie die Stärkung der eigenen Persönlichkeit. Die eigenen Fähigkeiten zur Lebensbewältigung und -gestaltung sollen ausreichend wiederbelebt und entwickelt werden.
In der Therapie wird nach einer Probestunde eine Vereinbarung über Inhalte, Art und Umfang der weiteren Arbeit getroffen. Hier stehen Ihre Wünsche und Ziele im Vordergrund. In der Regel wird nach ca. 5 Stunden eine Zwischenbilanz gezogen, um zu schauen, ob die Therapievereinbarung passt.
Ich arbeite schwerpunktmäßig mit den nachfolgend erklärten Therapietechniken: